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Músculos escalenos: Dolores, puntos gatillo, sobrecarga y más

Los músculos escalenos son tres pequeños músculos situados en el cuello que, presentando tensiones o puntos gatillo, pueden causar una gran variedad de síntomas de dolor.

Sin embargo, en muchos casos es posible de controlar estos problemas por medio de un automasaje.

1. Zonas de dolor, síntomas y diagnósticos diferenciales

1.1 Zonas de dolor

Como es mostrado en las imágenes siguientes, los músculos escalenos pueden causar dolor en los brazos, antebrazos, dedos, en el pecho y en el omóplato.

Visualización de las zonas de dolor

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1.2 Síntomas y molestias

A contrario a la variedad de dolores que pueden causar, estos músculos, en caso de tensiones, casi no llevan a limitaciones de movilidad.

No obstante, es posible que experimenta los dedos que pican o entumecidos, o que deja caer objetos sin querer.

Es posible que los escalenos tengan la responsabilidad indirecta de estos sucesos por causar un desorden neurovascular que comúnmente se denomina “síndrome del opérculo torácico”.

Entre el escaleno anterior y medio salen el plexo braquial y la arteria subclavia para después pasar por debajo del omóplato a fin de alimentar un gran número de músculos del torso y del miembro superior.

En el caso de estar el escaleno anterior y medio tensos, elevan la 1ª costilla – inserción de aquellos músculos – con el resultado de estrechar el espacio entre la 1ª costilla y la clavícula.

En consecuencia, puede presentarse a una compresión del plexo braquial y de la arteria subclavia, lo que puede llevar a “fallas” motoras y sensoriales.

Antes de operar un tal síndrome, por ejemplo, quitando la primera costilla, se recomienda comprobar si por una relajación de las estructuras musculares que se sitúan alrededor, sobre todo de los escalenos, se puede volver a bajar la costilla y disminuir las molestias.

Porque una cirugía de este rango causa a menudo daño que no se compara con las molestias originarias.

Dolores similares a un síndrome del opérculo torácico, también pueden ser provocados por puntos gatillo en el…

2. Músculos escalenos: Origen, inserción e inervación

Para decirlo simple, los escalenos se extienden desde la apófisis de la columna cervical hasta las primeras dos costillas.

Origen:

  • Escaleno anterior: Tubérculo anterior de la apófisis transversa de la 3ª a la 6ª vértebra cervical.
  • Escaleno medio: Tubérculo posterior de la apófisis transversa de la 3ª a la 7ª vértebra cervical.
  • Escaleno posterior: Tubérculo posterior de la apófisis transversa de la 5ª a la 7ª vértebra cervical.

Inserción:

  • Escaleno anterior y medio: 1ª costilla
  • Escaleno posterior: 2ª costilla

Inervación:

  • Estos tres músculos están inervados por las ramas anteriores de los nervios espinales C2 – C7.

3. Músculos escalenos: Función

Estos músculos son encargados sobre todo de la estabilización del cuello al nivel frontal. Quiere decir que inhiben una inclinación lateral no deseada del cuello.

Razón por la cual son capaces de inclinar el cuello hacia el lado. A la rotación del cuello sólo contribuyen muy poco.

Cuando se contraen los escalenos en los dos lados del cuello, se inclina la cabeza hacia delante.

Además, actúan como músculos respiratorios accesorios. En esa calidad apoyan la respiración sobre todo en descanso.

4. Sobrecarga y formación de puntos gatillo en los músculos escalenos

En estos músculos se generan problemas sobre todo en casos de respiración torácica muy pronunciado o después de un acto de violencia súbito y extremo en la cabeza, como por ejemplo después de un accidente con el coche.

Además, estos músculos pueden ser influidos por cualquier anomalía del andar natural.

Eso significa que una pierna más corta que la otra, cojear o semejantes posiblemente constituyen un factor significante en cuanto a la tensión del músculo.

5. Músculos escalenos: Palpación y automasaje

Entre todos los músculos que hasta la fecha he masajeado en mí mismo, los escalenos son de los más exigentes.

Sobre todo, porque se sienten muy duros, y a veces es difícil saber con seguridad si uno sí o no se encuentra encima del músculo.

Sólo es necesario saber qué zona hay que masajear. Se lo enseñaré en lo siguiente.

Importante: Los músculos se hallan en una región muy sensible del cuerpo.

Si usted llega a apretar de manera no coordinada y fuerte estas áreas, puede contar con malestar y vértigo en los siguientes días.

No obstante, no hay problema en intentarlo usted mismo. Mientras no ejerza el masaje demasiado fuerte, no pasará nada.

5.1 Palpación y automasaje de los músculos escalenos anterior y medio

Estos dos músculos se encuentran cubiertos en partes por el esternocleidomastoideo.

Este último es aquel músculo notable en el cuello lateral, que se puede mover sin problemas con la mano en forma de pinza.

Músculos escalenos anterior y medio: Palpación y masaje

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Tome el esternocleidomastoideo entre sus dedos y jálele hacia la laringe. Ahora están descubiertos el escaleno anterior y medio.

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A fin de masajearlos, es necesario de soltar el esternocleidomastoideo sin dejarlo volver a su posición original, para después empujarlo desde delante y del lado hacia la columna vertebral.

Es la manera que le permite colocar los dedos encima del músculo. Presión desde delante significa oprimir el escaleno anterior, presión desde el lado significa oprimir el escaleno medio.

  • Busque por puntos dolorosos oprimiendo el músculo respectivo y masajee cada uno de estos puntos con 5 movimientos de masaje muy lentos y cortos.
  • Si llega a percibir su pulso directamente debajo de los dedos, se encuentra encima de la arteria subclavia.
  • No pasa nada, sólo se recomienda no masajearla.
  • Simplemente vuelva a colocar sus dedos, y esta vez no encima de la arteria.

Le agradezco leer mi artículo esperando que le haya podido ayudar.

Bibliografía

  • Calais-German, Blandine. Anatomy of Movement. Seattle: Eastland Press, 1993. Print
  • Davies, Clair, and Davies, Amber. The Trigger Point Workbook: Your Self-Treatment Guide For Pain Relief. Oakland: New Harbinger Publications, Inc., Print
  • Simons, David G., Lois S. Simons, and Janet G. Travell. Travell & Simons’ Myofascial Pain and Dysfunction: The Trigger Point Manual. Baltimore, MD: Williams & Wilkins, 1999. Print.
  • Schünke, Michael., Schulte, Erik, and Schumacher, Udo. Prometheus: Lernatlas der Anatomie. Stuttgart/New York: Georg Thieme Verlag, 2007. Print
  • Nix, Wilfred A. Muscles, Nerves And Pain. Berlin Heidelberg: Springer Verlag, 2012. Print