Los músculos escalenos son tres pequeños músculos situados en el cuello que, presentando tensiones o puntos gatillo, pueden causar una gran variedad de síntomas de dolor.
Sin embargo, en muchos casos es posible de controlar estos problemas por medio de un automasaje.
Como es mostrado en las imágenes siguientes, los músculos escalenos pueden causar dolor en los brazos, antebrazos, dedos, en el pecho y en el omóplato.
A contrario a la variedad de dolores que pueden causar, estos músculos, en caso de tensiones, casi no llevan a limitaciones de movilidad.
No obstante, es posible que experimenta los dedos que pican o entumecidos, o que deja caer objetos sin querer.
Es posible que los escalenos tengan la responsabilidad indirecta de estos sucesos por causar un desorden neurovascular que comúnmente se denomina “síndrome del opérculo torácico”.
Entre el escaleno anterior y medio salen el plexo braquial y la arteria subclavia para después pasar por debajo del omóplato a fin de alimentar un gran número de músculos del torso y del miembro superior.
En el caso de estar el escaleno anterior y medio tensos, elevan la 1ª costilla – inserción de aquellos músculos – con el resultado de estrechar el espacio entre la 1ª costilla y la clavícula.
En consecuencia, puede presentarse a una compresión del plexo braquial y de la arteria subclavia, lo que puede llevar a “fallas” motoras y sensoriales.
Antes de operar un tal síndrome, por ejemplo, quitando la primera costilla, se recomienda comprobar si por una relajación de las estructuras musculares que se sitúan alrededor, sobre todo de los escalenos, se puede volver a bajar la costilla y disminuir las molestias.
Porque una cirugía de este rango causa a menudo daño que no se compara con las molestias originarias.
Dolores similares a un síndrome del opérculo torácico, también pueden ser provocados por puntos gatillo en el…
Para decirlo simple, los escalenos se extienden desde la apófisis de la columna cervical hasta las primeras dos costillas.
Origen:
Inserción:
Inervación:
Estos músculos son encargados sobre todo de la estabilización del cuello al nivel frontal. Quiere decir que inhiben una inclinación lateral no deseada del cuello.
Razón por la cual son capaces de inclinar el cuello hacia el lado. A la rotación del cuello sólo contribuyen muy poco.
Cuando se contraen los escalenos en los dos lados del cuello, se inclina la cabeza hacia delante.
Además, actúan como músculos respiratorios accesorios. En esa calidad apoyan la respiración sobre todo en descanso.
En estos músculos se generan problemas sobre todo en casos de respiración torácica muy pronunciado o después de un acto de violencia súbito y extremo en la cabeza, como por ejemplo después de un accidente con el coche.
Además, estos músculos pueden ser influidos por cualquier anomalía del andar natural.
Eso significa que una pierna más corta que la otra, cojear o semejantes posiblemente constituyen un factor significante en cuanto a la tensión del músculo.
Entre todos los músculos que hasta la fecha he masajeado en mí mismo, los escalenos son de los más exigentes.
Sobre todo, porque se sienten muy duros, y a veces es difícil saber con seguridad si uno sí o no se encuentra encima del músculo.
Sólo es necesario saber qué zona hay que masajear. Se lo enseñaré en lo siguiente.
Importante: Los músculos se hallan en una región muy sensible del cuerpo.
Si usted llega a apretar de manera no coordinada y fuerte estas áreas, puede contar con malestar y vértigo en los siguientes días.
No obstante, no hay problema en intentarlo usted mismo. Mientras no ejerza el masaje demasiado fuerte, no pasará nada.
Estos dos músculos se encuentran cubiertos en partes por el esternocleidomastoideo.
Este último es aquel músculo notable en el cuello lateral, que se puede mover sin problemas con la mano en forma de pinza.
Tome el esternocleidomastoideo entre sus dedos y jálele hacia la laringe. Ahora están descubiertos el escaleno anterior y medio.
A fin de masajearlos, es necesario de soltar el esternocleidomastoideo sin dejarlo volver a su posición original, para después empujarlo desde delante y del lado hacia la columna vertebral.
Es la manera que le permite colocar los dedos encima del músculo. Presión desde delante significa oprimir el escaleno anterior, presión desde el lado significa oprimir el escaleno medio.
Le agradezco leer mi artículo esperando que le haya podido ayudar.
