El masetero es uno de sus músculos masticatorios – puede causar dolor en la mandíbula, oído y cabeza.
A menudo, las tensiones y los puntos gatillo (o nudos musculares) son responsables de ello.
En la página presente aprenderá cómo puede eliminar estos problemas y dolor.
Las tensiones y los puntos gatillo pueden ser «eliminados» con un automasaje. A continuación encontrará instrucciones para ello.
También le explicaré las áreas donde el músculo puede causar dolor, dónde está localizado, cuál es su función y cómo puede haber sido sobrecargado.
Me gustaría animarle a que estudie esta página cuidadosamente e invierte algo de tiempo en su cuerpo – creo que no se arrepentirá.
¡Empecemos!
Las tensiones en el masetero pueden llevar a una sensibilidad local a la presión del músculo y al dolor de mandíbula.
Los puntos gatillo pueden transferir el dolor a regiones adyacentes – véase los capítulos a continuación.
En las siguientes secciones distingo entre fibras superficiales y profundas del músculo. No deja que esto le confunda. Todo esto se explica detalladamente en el capítulo «Origen e inserción».
Los puntos gatillo en la mitad superior de las fibras superficiales del masetero pueden provocar los siguientes dolores.
Los puntos gatillo en el área más baja de las fibras superficiales a menudo conducen a….
Además del dolor descrito anteriormente, los puntos gatillo en el masetero también pueden llevar a las siguientes quejas.
Si su masetero está tenso, es posible que ya no puede abrir completamente la mandíbula o que percibe dolor durante la acción.
Cuando se abre la articulación temporomandibular, el músculo se separa o se estira, y el sistema nervioso no dejará relajar al músculo tenso.
Si hay puntos gatillo en el masetero, éstos pueden provocar tinnitus unilateral. Los puntos responsables de esto están localizados en las fibras superiores profundas del músculo.
El tinnitus con causas sistémicas generalmente ocurre bilateralmente (es decir en ambos lados). Sin embargo, también hay que tomar en cuenta que el masetero desarrolla puntos gatillo en ambos lados y puede provocar tinnitus bilateral.
Esto puede entonces cambiar unilateralmente en su intensidad, de modo que unas veces el malestar es más intenso a la derecha, y otras veces más intenso a la izquierda.
El dolor de la mandíbula o dolor en la articulación de la mandíbula causado por puntos gatillo en el masetero puede sentirse como un dolor reumático en la articulación.
Así que es importante que esto se investigue. Por supuesto, estos dos desencadenantes no son mutuamente excluyentes.
Sobre todo, debe saber que el dolor reumático en la zona de la mandíbula produce tensión en los músculos que allí se encuentran y, por lo tanto, puede ser un segundo desencadenante del dolor.
La razón de esto es que el dolor en un área determinada lleva a la tensión en los músculos. Si el dolor persiste, el aumento de la tensión muscular por lo general permanece.
Tarde o temprano esto conduce a problemas musculares – por ejemplo, puntos gatillo.
Este músculo contiene fibras superficiales y profundas (ver fotos).
Origen de las fibras superficiales y profundas
Inserción de las fibras superficiales
Inserción de las fibras profundas
Los puntos gatillo se marcan con una X.
El músculo masetero es responsable de cerrar la mandíbula firmemente y/o moverla hacia un lado.
Muchos factores pueden llevar a la formación de puntos gatillo en el masetero. A continuación encontrará algunos de ellos.
Las sobrecargas activas a menudo ocurren aguda o crónicamente en este músculo.
Sobrecarga crónica activa debido a la constante masticación de objetos
Sobrecargas agudas activas debidas a una mordida firme
El masetero reacciona sensiblemente a las emociones y tensiones mentales, especialmente a las «negativas», tal como los músculos de la mandíbula en general.
Estrés, tensión interior, ansiedad, desesperación, fuerte determinación – todas estas cosas llevan a una tensión inconsciente del masetero.
Muy a menudo, el músculo permanece tenso durante mucho tiempo, incluso si el factor desencadenante ya no está presente.
De esta manera, el músculo se sobrecarga, especialmente si la persona no está consciente de estas tensiones (mentales y musculares) y no proporciona relajación.
¡Escuche a su cuerpo!
Escuche a su cuerpo y a sus sentimientos, «cuide» de ellos. De lo contrario, su cuerpo se hará notar, por lo general de una manera muy desagradable – a través del dolor.
Todas las posturas en las que la cabeza es «empujada hacia adelante» llevan la mandíbula a una posición que pone al masetero bajo tensión.
De esta manera, se encuentra bajo tensión constante, lo que puede sobrecargarlo.
Ejemplos de posturas en las que la cabeza es (a menudo) empujada hacia adelante.
Si tiene que mantener la boca abierta durante mucho tiempo, esto puede provocar tensión. Sobre todo si no se puede «ceder» a la apertura y por lo mismo no relajarse.
Un ejemplo clásico sería una visita al dentista.
Si usted está estresado, asustado, incómodo o con dolor antes de esta cita, su masetero se tensará.
De este modo, se extiende o se estira «contra su voluntad».
Los fuertes impactos en la mandíbula, especialmente en los lados, pueden llevar a la tensión de este músculo.
Durante las infecciones o inflamaciones, nuestra musculatura se tensa de forma automática.
Las infecciones e inflamaciones crónicas son, por lo tanto, una posible razón para sobrecargar este músculo.
Años de rechinar los dientes pueden llevar a cambios estructurales de los dientes (disminución de la altura de los dientes).
Esto lleva a un cierre de la mandíbula poco armonioso y puede sobrecargar el masetero.
Así, en este ejemplo, el músculo se sobrecarga de dos maneras. Por un lado debido a la tensión constante durante el rechinamiento de los dientes y por otro lado debido al cambio de cierre de la mandíbula (después de algunos años).
Los puntos gatillo en los músculos que pueden causar dolor en el área del masetero son a menudo un factor decisivo.
Estos puntos gatillo se denominan puntos gatillo clave, porque pueden provocar la formación de puntos gatillo en otros músculos como resultado de la transmisión del dolor.
Estos puntos gatillo creados recientemente se denominan puntos gatillo satélite.
Si el dolor ocurre en una cierta área del cuerpo, los músculos localizados allí se tensan. Esto puede sobrecargarlos y hacer que ellos mismos desarrollen disfunciones.
En este caso, los dos músculos implicados son los siguientes
La mejor manera de palpar el músculo es sentirlo bajo tensión. Más adelante, encuentra la descripción de la palpación por escrito y con dibujos.
Sólo se pueden sentir las fibras profundas del músculo directamente en la articulación temporomandibular. Allí no están cubiertos por las fibras superficiales.
A continuación le mostraré algunas técnicas de masaje para este músculo.
Es posible de masajear el masetero con los dedos o con el Trigger Fairy. Ambas variantes tienen sus ventajas.
Con los dedos se ofrece la oportunidad de masajear el músculo desde la cavidad bucal y localizar la menor tensión. Por supuesto, esto puede ser desagradable o estresante para sus dedos, especialmente si tiene uñas largas o si no tiene dedos fuertes.
Con el Trigger Fairy puede proteger sus dedos y masajear el músculo perfectamente, pero sólo desde el exterior. No llegará a las áreas de su cavidad oral.
Usted puede elegir entre la compresión isquémica, los movimientos de masaje precisos y la técnica de presión-movimiento. Explicaré estas técnicas en un momento.
Observaciones generales acerca del masaje:
Puede trabajar las tensiones como se indica a continuación.
Lleve a cabo el masaje en las áreas más dolorosas sin maximizar el dolor.