El subclavio es un músculo que se ubica debajo de la clavícula, como ya deja por entender su nombre.
A menudo, ese músculo está involucrado cuando se presenta dolor en el brazo, antebrazo y en los dedos.
Es posible que suceda eso, porque puntos gatillos en este músculo irritan el sistema nervioso y pueden transmitir dolor hasta en partes del cuerpo al parecer no involucradas.
No obstante, es posible de relajar el músculo con un automasaje y eliminar sus puntos gatillo.
Si el músculo “sólo” está tenso, percibirá dolor, dependiendo del grado de las tensiones, oprimiéndolo.
Si hay puntos gatillo activos, posiblemente el dolor irradia al brazo, antebrazo y hasta a los dedos.
Mientras más oscuro es el rojo en las imágenes, más probable que sienta dolor en las áreas respectivas, si presentan puntos gatillo.
Para decirlo simple, el músculo se extiende desde la clavícula hasta la 1ª costilla.
Origen
Inserción
Inervación
La función del músculo es, de una parte, la fijación de la clavícula en la articulación esternoclavicular, y, de otra parte, la protracción indirecta del hombro acercando la 1ª costilla a la clavícula.
Hombro neutral
Hombro en posición de protracción (la articulación se sitúa anterior a su posición normal)
Ya que el músculo no ejerce movimientos grandes, tampoco hay movimientos que lo sobrecargan.
Sin embargo, se encuentra acortado permanentemente en casos de espalda curvada, ya que ésta causa la rotación interna del hombro combinada con una protracción.
A lo largo, eso puede llevar a tensiones y puntos gatillo, que en consecuencia puede provocar dolor.
No le saldrá fácil palpar ese músculo, ya que está cubierto parcialmente por el pectoral mayor.
Pero no pasa nada. Le enseñaré en el siguiente paso dónde colocar la mano a fin de masajearlo.
Le voy a enseñar dos formas de cómo trabajar el músculo.
De un lado el masaje con la Trigger Fairy, del otro con los dedos.
La ventaja del masaje con la TriggerFairy es que alivia sus dedos, además de tener mejores condiciones para relajarse.
De tal manera evita sobrecarga, y al mismo tiempo el masaje se vuelve más eficiente.
La TriggerFairy se ofrece en particular para la técnica de presión-movimiento o los movimientos de masaje precisos.
Movimientos de masaje precisos
Técnica de presión-movimiento
A fin de cuidar los dedos, recomiendo apoyar la mano que masajea con la mano libre.
Manera alternativa para llegar hasta el músculo
Si separa el brazo del lado afectado en un ángulo de aproximadamente 90° del cuerpo y, paso seguido, haga una rotación interna con el hombro, se relajan algunas fibras del pectoral mayor lo que le facilita llegar hasta el subclavio.
Obviamente, la desventaja de esta variante es que no puede apoyar la mano que masajea.
Sin embargo, puede usar con esta posición la Trigger Fairy para aliviar los dedos y llegar hasta el músculo de manera fácil.
