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Músculo extensor radial corto del carpo: Dolores y puntos gatillo

El extensor radial corto del carpo es un músculo del antebrazo y puede causar dolor tanto ahí mismo que en la muñeca cuando presenta tensiones o puntos gatillo.

No obstante, es posible de relajarlo con una pelota para masaje, de esa manera se alivian los problemas de origen muscular.

Son muy raros los casos en los cuales un solo músculo sea responsable de un cierto problema.

Por lo tanto, es importante examinar también otros músculos y de relajarlos dado el caso.

En la página presente, llegará a saber cuáles músculos son responsables de ciertos síntomas y dolores.

1. Zonas de dolor, síntomas y diagnóstico diferencial

1.1 Zonas de dolor

Si el extensor radial corto del carpo está tenso, probablemente se encuentra sensible a la presión y causa dolor local.

En cambio, si el músculo tiene puntos gatillo, es posible que transmite del dolor al antebrazo, y en particular al dorso de la mano.

1.2 Síntomas y molestias

Además, todas las acciones de agarrar pueden causar dolor, a veces acompañados por una sensación de debilidad.

Esto puede llegar hasta el punto que se le caen inesperadamente objetos ligeros, como por ejemplo una taza de café.

Aquí unas actividades de la vida cotidiana que pueden llegar a ser dolorosas:

  • trabajo en el jardín
  • apretón de manos a saludar a alguien
  • atornillar/desatornillar
  • abrir puertas con botón giratorio
  • cargar objetos pesados

1.3 Diagnóstico diferencial

Las condiciones siguientes generan dolores que pueden ser muy similares a aquellos que causan los puntos gatillo en el extensor radial corto del carpo.

Esto no significa que puntos gatillo siempre son los responsables o que exclusivamente pueden aparecer solos.

Es posible que los diagnósticos siguientes y puntos gatillo se favorezcan mutuamente.

  • Síndrome del túnel carpiano
  • Artritis
  • Disfunción articular
  • Radiculopatía C5 y C6

2. Origen, inserción e inervación

Para ponerlo simple, el músculo se extiende desde el antebrazo inferior exterior hasta la muñeca.

Origen

  • Epicóndilo lateral del húmero

Inserción

  • Hueso metacarpo III

Inervación

  • La proporciona el nervio radial (C7 – C8)

Puntos gatillo

  • se generan frecuentemente en las áreas marcadas por X

3. Función del músculo extensor radial corto del carpo

La función del músculo consiste en la extensión de la muñeca, o sea de la flexión hacia detrás.

Además, el músculo ejerce la abducción de la muñeca, o sea la flexiona hacia el lado del pulgar.

Aún encima, tiene un papel elemental junto con los demás extensores en cuanto a la estabilización de la muñeca durante acciones de agarrar.

Sin los extensores, cualquier acción de agarrar terminaría en la flexión de la muñeca, lo que haría imposible un agarre firme.

1

Extensión de la muñeca.

2

Abducción de la muñeca.

4. Sobrecarga y formación de puntos gatillo en el músculo extensor radial corto del carpo

Aquí es en particular el trabajo de estabilización del músculo durante acciones de agarrar y flexiones de los dedos que, a largo plazo, causa problemas, tanto de contracciones musculares como de puntos gatillo.

Dependiendo de la condición de sus extensores de la muñeca, los problemas pueden presentarse ya con actividades simples. – Ejemplo: Escribir en la computadora – o haberlo hecho de manera más intensa. – Ejemplo: Ejercicios gimnásticos o hacer alpinismo – de los antebrazos.

Fíjese que también es posible de sobrecargar un músculo bien entrenado si hay una sobrecarga permanente sin la intención de volver a bajar su tono muscular a un nivel normal. – Ejemplo: Automasaje o ejercicios de relajación.

Aquí unos ejemplos que llevan con frecuencia a sobrecarga:

  • trabajo en el jardín
  • atornillar/desatornillar
  • hacer alpinismo
  • ejercicios gimnásticos
  • ejercicios con pesas
  • trabajo en la computadora
  • hacer trabajos de carpintería

5. Músculo extensor radial corto del carpo: Palpación

No le será posible de palpar ese músculo, ni de distinguirlo de los demás extensores, ya que se halla muy cerca de ellos, aparte se encuentra cubierto en partes por su “gran hermano”, el músculo extensor radial largo del carpo.

Afortunadamente en ese caso no tiene importancia, porque en la mayoría de los casos, los extensores de la muñeca generan tensiones y puntos gatillo juntos.

Eso significa que usted trabajará todos los extensores en su conjunto, concentrándose simplemente en los lugares adoloridos en los músculos.

Si usted trabaja de manera paciente y precisa, no se le escapará ningún punto.

6. Automasaje del músculo extensor radial corto del carpo

Aquí de preferencia use una pelota para masaje. Yo ocupo una pelota de corcho natural.

Ésta es dura, además de permitirme trabajar de manera precisa ejerciendo presión, en caso que sea necesario.

Aparte es ligero y se siente agradable en la piel.

  • Coloque la pelota en el antebrazo y apóyese contra la pared.
  • Ahora déjela rodar lentamente encima del antebrazo y busque por puntos dolorosos.
  • Sobre todo el área desde el centro del antebrazo hacia arriba es relevante para usted.
  • En cuanto encuentre un punto, hay que rodar la pelota muy lentamente como mucho 15 veces encima.
  • Siempre sólo desde justo antes hasta justo detrás del punto adolorido.
  • Proceda así con toda la mitad superior del antebrazo, ¡y no olvide el área del codo!

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Bibliografía

  • Calais-German, Blandine. Anatomy of Movement. Seattle: Eastland Press, 1993. Print
  • Davies, Clair, and Davies, Amber. The Trigger Point Workbook: Your Self-Treatment Guide For Pain Relief. Oakland: New Harbinger Publications, Inc., Print
  • Simons, David G., Lois S. Simons, and Janet G. Travell. Travell & Simons’ Myofascial Pain and Dysfunction: The Trigger Point Manual. The Lower Extremities. Baltimore, MD: Williams & Wilkins, 1993. Print.
  • Schünke, Michael., Schulte, Erik, and Schumacher, Udo. Prometheus: Lernatlas der Anatomie. Stuttgart/New York: Georg Thieme Verlag, 2007. Print