El extensor común de los dedos es un músculo del antebrazo que tiene un papel elemental al respecto los movimientos de los dedos.
Si está tenso o afectado por puntos gatillo, es, en general, sensible a la presión y puede causar dolor en la región olecraniana, en el antebrazo y en los dedos.
Sin embargo, resulta relativamente fácil de eliminar sus tensiones y puntos gatillo.
Un automasaje preciso representa aquí la medida a escoger.
En el caso de una tensión muscular demasiado fuerte, resultado a menudo de una sobrecarga, el músculo reacciona de manera sensible a la presión, y además transmite la tensión sobrante a su tendón de origen.
Eso puede llevar a condiciones de inflamación.
El tendón de origen se ubica en el epicóndilo lateral. Una inflamación en este lugar se denomina epicondilitis, conocida también como codo de tenista.
Quiere decir que un extensor común de los dedos “tenso” puede causar un codo de tenista, o al menos contribuir a su generación.
Si existen puntos gatillo en el extensor común de los dedos, pueden causar dolor a lo largo del antebrazo, capaces de irradiarlo hasta a los dedos.
En particular el dedo corazón es afectado muy seguido.
Puntos gatillo pueden causar además las molestias siguientes:
Dolores musculares y articulares causados por el extensor común de los dedos son, en muchos casos, muy parecidos a los dolores de los diagnósticos siguientes.
Razón por la cual debería de acudir con su médico a fin de descartarlos.
Para ponerlo simple, el músculo se extiende desde el húmero exterior hasta aproximadamente la mitad del antebrazo, y desde ahí con sus tendones hasta el segundo y quinto falange de la mano.
Encontrará las características anatómicas exactas en lo siguiente.
Origen
Inserción
Inervación
La función principal del músculo es el estiramiento de los dedos y de la muñeca.
Además, tiene un papel muy importante con todas las acciones de agarrar.
Estabiliza la muñeca e impide su flexión que causarían los flexores en caso contrario.
Extensión de la muñeca
Extensión de los dedos
Sobrecarga y puntos gatillo se generan en el extensor común de los dedos en particular con manualidades de precisión ejecutadas durante un largo tiempo, o también con acciones de agarrar repetidas.
Más abajo se encuentran enlistadas algunas actividades que llevan más o menos frecuentemente a problemas.
Favor de tomar en consideración que cada una de estas actividades en sí no representa algún problema, tampoco ejercida de manera excesiva.
No obstante, es importante que la musculatura sea lo suficiente fuerte, que se le deje su tiempo de adaptación y que se ejerzan actividades de compensación – masajes, relajación, estiramiento etc.
La palpación de este músculo resulta bastante fácil y no le causará problemas.
También el automasaje del extensor común de los dedos resulta fácil.
Lo más favorable sería de ejercerla con una pelota para masaje dura, apoyándose contra la pared.
Coloque la pelota en el antebrazo y apóyese contra la pared.
Haga rodar la pelota encima del área que acaba de palpar, y busque por puntos sensibles.
En particular la parte desde la mitad del antebrazo hasta el codo es afectada frecuentemente de puntos dolorosos.
Además, quisiera recomendarle de no buscar a ser demasiado preciso en posicionarse encima del propio músculo.
De todas maneras, los extensores del antebrazo desarrollan, por lo general, tensiones y puntos gatillo juntos.
Quiere decir: Examine simplemente todo el conjunto del antebrazo o sea todos los extensores por puntos sensibles a la presión y masajee aquellos.
¡Así no es posible hacer algo mal!
También experimente con la posición de masaje. Las imágenes sólo representan ejemplos que para mí resultaron ser lo más conveniente.
Le agradezco sinceramente leer mi página y le deseo una pronta recuperación!
