El braquiorradial es un músculo del antebrazo que es responsable, sobre todo, de la flexión del codo. Además, apoya la extensión de la muñeca.
Si se sobrecarga – por fuertes o repetidas acciones de agarrar -, a menudo se generan tensiones y puntos gatillo que llevan frecuentemente a dolores en el codo y el antebrazo.
No obstante, es posible de relajar el músculo y liberarlo de puntos gatillo, a fin de eliminar el dolor provocado del mismo músculo.
Se requiere de sus manos, quizás una pelota para masaje y un poco de paciencia para aprender el automasaje.
Cuando el braquiorradial se encuentra tenso, normalmente reacciona de manera muy sensible a la presión en el área de su tendón de origen.
Los puntos gatillo, en cambio, pueden transmitir el dolor a la parte inferior del brazo, al codo, al antebrazo y al área entre el pulgar y el índice.
Así contribuye a los dolores siguientes. Siga el link para conocer los demás músculos responsables de esa clase de dolor y para llegar a saber qué puede hacer usted mismo.
Cuanto más oscuro es el rojo en la imagen de abajo, tanto más probable es sentir dolor en la zona marcada si se ubican puntos gatillo en el músculo.
Aparte del dolor, es muy frecuente que junto con las tensiones y puntos gatillo se presentan dolor e insuficiencias en cuanto a las acciones de agarrar.
Así le puede suceder que deja caer objetos ligeros inesperadamente.
Eso es señal que algo no va bien con la musculatura y el sistema nervioso.
Ejemplos acciones de agarrar
En muchos casos, los dolores causados por tensiones fuertes o puntos gatillo en el braquiorradial son muy similares a los dolores que se presentan en los diagnósticos siguientes.
Quiere decir que puntos gatillo deberían de ser tomados en consideración en cuanto a los diagnósticos siguientes, y al revés.
Para decirlo simple, el músculo se extiende desde el húmero hasta el radio.
En lo siguiente encontrará los términos latinos.
Origen
Inserción
Inervación
La función principal del braquiorradial es la flexión del codo, en particular en posición de pronación.
Además, apoya la extensión de la muñeca.
La imagen a la derecha muestra la flexión del codo en posición de pronación.
En posición de supinación, la palma mostraría hacia arriba.
El braquiorradial se sobrecarga ante todo por acciones fuertes y/o repetidos de agarrar, ya que estabiliza, junto con los demás extensores, la muñeca.
Si estos músculos no fueran activos mientras usted agarra un objeto, siempre se flexionaría la muñeca.
Es decir, los extensores ayudan en mantener la muñeca en una posición neutral.
Cuanto más fuerte es el movimiento, tanto más fuerte tienen que contraerse los extensores, y por lo tanto también el braquiorradial.
Aquí unos ejemplos de los ámbitos cotidianos y del deporte
A fin de plpar el músculo, cierra el puño muy fuerte.
Trate de tentar el músculo que se marca en el antebrazo, y sígalo subiendo hasta el codo y el brazo bajo.
Aquí puede usar una pelota para masaje, el pulgar o el codo.
Recomiendo la técnica de presión-movimiento.
Con la pelota trabajará el músculo durante unas sesiones hasta que ya no esté tan doloroso.
Paso seguido, puede eliminar las demás tensiones con el pulgar.
Normalmente encontrará los puntos más adoloridos en la parte superior del músculo, en particular en la zona exterior del codo.
Anotación: Masajéese regularmente, de preferencia diario hasta que ya no encuentre puntos dolorosos.
Masaje con la pelota para masaje
El masaje con la pelota queda a nivel superficial y no es tan preciso. Quiere decir que también se masajean los demás extensores.
Pero no hay problema, ya que éstos desarrollan a menudo tensiones y puntos gatillo junto con el braquiorradial.
Técnica de presión-movimiento
Además, recomendaría de apoyar el pulgar con el índice durante el masaje, a fin de no sobrecargarlo innecesariamente.
