El digástrico es uno de los músculos del cuello y puede causar problemas sorprendentes si está tenso o si presenta puntos gatillo.
El espectro va desde dolor en los oídos hasta problemas al tragar.
Sin embargo, usted puede hacer algo con respecto a las tensiones y los puntos gatillo. Es posible de eliminarlos con un automasaje.
En la página presente, le mostraré cómo hacerlo.
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Las tenciones hipersensibilizan al musculo al presionarlo. En este caso, esto significa un aumento de la sensibilidad a lo largo del área debajo de la mandíbula.
Sin embargo, los puntos gatillo también pueden transferir el dolor a otras regiones.
En la parte delantera del músculo a menudo provocan dolor en los cuatro incisivos de la parte media inferior.
Algunas veces el dolor también se presenta en el área de la lengua.
En la parte posterior del músculo pueden provocar los siguientes dolores:
Además de estos dolores, tensiones y puntos gatillo en el digástrico posiblemente provocan las siguientes molestias:
El digástrico tiene dos vientres musculares, uno anterior y otro posterior. Sus fibras posteriores se originan en la parte posterior de la cabeza y sus fibras anteriores en la mandíbula inferior.
Los tendones de ambos vientres musculares se encuentran en el hueso hioides (os hyoideum), al que están unidos por estructuras de tejido conectivo.
Origen de las fibras anteriores
Origen de las fibras posteriores
Inserción
La función de este músculo es abrir la mandíbula y por lo tanto también abrir la boca.
Además mueve la mandíbula inferior ligeramente hacia atrás.
Existen varias posibilidades que favorecen la generación de tensiones y puntos gatillo en este músculo.
Esto incluye, entre otras cosas:
Los músculos antagonistas son aquellos que tienen la función opuesta al músculo en cuestión.
Como el digástrico abre la mandíbula, en este caso todos los músculos que cierran la mandíbula se llaman antagonistas.
En pocas palabras, incluye todos los músculos de la masticación
Si hay puntos gatillo en estos músculos, ya no pueden ser «fácilmente» extendidos o estirados. Sin embargo, esto es esencial para la apertura de la mandíbula.
Por lo tanto, el digástrico siempre debe trabajar contra la resistencia cuando abre la mandíbula.
Esto puede sobrecargarlo y provocar la creación de puntos gatillo. Uno de los músculos clave de los antagonistas es el músculo masetero. Asegúrese de echarle un vistazo y masajearlo si es necesario.
La activación constante del digástrico también puede llevar a puntos gatillo o tensiones.
He aquí dos ejemplos comunes
Al crujir de dientes, no sólo se aprietan, sino que también se «frotan» unos contra otros.
Con este roce, a menudo se mueve la mandíbula hacia adelante y hacia atrás, lo que activa el digástrico y puede sobrecargarlo a largo plazo.
Para respirar por la boca, hay que abrirla. Aquí el digástrico se contrae.
Respirar por la boca durante mucho tiempo puede sobrecargar el músculo.
Por lo tanto, todas las cosas que llevan a una restricción del suministro de aire a través de la nariz, son factores potenciales para una sobrecarga de este músculo.
La circulación del aire puede estar restringida por muchas cosas. Por ejemplo, por alteraciones estructurales de la nariz, o, sin embargo, y ese es el caso más frecuente, por una «obstrucción» de ella.
Por lo tanto, los resfriados o las alergias también pueden llegar a ser problemáticos y convertirse en un desencadenante del dolor de garganta, mandíbula y oído, un dolor que es o puede ser por naturaleza muscular.
Cualquier fuerza que desplaza la cabeza hacia adelante o hacia atrás o que dobla o estira rápidamente la columna cervical puede sobrecargar el digástrico.
Debido a esta rápida flexión o extensión de la columna cervical, parte del músculo siempre se extiende abruptamente a lo largo. Esto puede llevar a la creación de puntos gatillo.
4.3 Formación de puntos gatillo satélites causados pot puntos gatillo en el ECM
Los puntos gatillo en el ECM (músculo esternocleidomastoideo: músculo del cuello) pueden desencadenar dolor en el área del digástrico.
Este estímulo de dolor conduce a una tensión reflectante del músculo digástrico, que puede sobrecargarlo y provocar la formación de puntos gatillo. En este caso hablamos de puntos gatillo satélites.
Así que si usted tiene dolor causado por el digástrico, también debe mirar al ECM y liberar cualquier tensión que esté presente allí.
Le resultará difícil sentir el músculo o distinguirlo del tejido circundante.
Pero eso no es un problema, porque sólo necesita saber dónde y cómo masajear el músculo – y eso es exactamente lo que le mostraré en el siguiente capítulo.
Para el automasaje no se requiere nada más que los dedos. Para este músculo aún no he encontrado un dispositivo de masaje que pueda reemplazarlos.
Como técnica de masaje, puede aplicar las siguientes técnicas:
Ahora le presento los movimientos precisos del masaje.
Ahora escoja el lado en el que tiene problemas.
¡Muchas gracias por su visita!