El flexor ulnar del carpo es uno entre los flexores de la muñeca y se ubica en el lado interior del antebrazo.
En caso de que cuente con tensiones y puntos gatillo, presenta sensibilidad local ante la presión y causa dolor en particular en el túnel carpiano o sea en la parte interior de la muñeca.
No obstante, es posible de relajar el músculo por medio de un automasaje (quiere decir aliviar tensiones) y de eliminar posibles puntos gatillo.
En particular el área del túnel carpiano lateral es afectada, cuando el músculo presenta un tono muscular excesivo y/o puntos gatillo.
Debido a la ubicación de su tendón, puede contribuir a un verdadero síndrome del túnel carpiano.
Sin embargo, a menudo no se trata de un síndrome del túnel carpiano, y que por lo mismo el dolor no es provocado por la compresión del nervio mediano, sino por un tono muscular demasiado elevado en los flexores de la muñeca, incluso en músculos más lejanos.
Aquí encontrará la instrucción cómo tratar usted mismo el “pseudo síndrome del túnel carpiano”.
Aparte de los dolores mencionados más arriba, que se pueden presentar también en reposo, muchas personas con el flexor cubital del carpo tenso presentan problemas y dolores durante acciones de agarrar, dado que ahí se contrae el músculo.
Ejemplos de la vida cotidiana
De hecho, sólo es importante para usted de saber que el músculo se extiende desde la zona del codo interior y posterior hasta la muñeca.
En lo siguiente encuentra las marcas anatómicas enlistadas, por si llega a interesarse.
Origen
Inserción
Inervación
Puntos duros y puntos gatillo
La función principal del músculo consiste en la flexión de la muñeca.
Aparte se activa en la flexión de los dedos y abduce la muñeca hacia el meñique.
Flexión de la muñeca
Inclinación de la muñeca
El flexor cubital del carpo se sobrecarga en particular por acciones de agarrar seguidos y fuertes y por lo mismo posiblemente causa problemas.
Hay que tomar en consideración que la sobrecarga no es nada absoluto y que hay que verla en su contexto. Dependiendo de la “condición de entrenamiento” de la musculatura, la alimentación, la calidad de sueño y la situación respecto a la vida cotidiana, los músculos aguantan más carga o menos.
Además, tiene importancia el hecho si el músculo tiene suficiente tiempo para acostumbrarse a cargas y si se hacen ejercicios de relajación (estiramiento, masaje, relajación en general).
¡Que se recupere muy pronto! Le agradezco haber leído mi página.
Para el automasaje, le recomiendo una pelota para masaje.
